Cabai - Kaya Vitamin C dan Cerahkan Kulit
Suka makan yang pedas-pedas? Jika iya, Anda beruntung sebab cabai termasuk tumbuhan sumber vitamin C dan kaya antioksidan. Dikutip dari bbc.goodfood makan lebih banyak cabai merah dan sayuran mengandung antioksidan kuat yang membantu melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang meliputi merokok, polusi dan sinar matahari. Kulit jadi lebih cerah dan sehat.
Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang paling kuat. ditemukan di semua buah dan sayuran. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C tertinggi diantaranya adalah jambu, kiwi, melon dan brokoli.
Untuk memiliki kulit lebih cerah Anda harus memenuhi asupan vitamin C sebesar 60-90 mg per hari. Hal ini karena vitamin C dapat merangsang peningkatan kualitas dan kuantitas kolagen.
Selain melalui makan buah dan sayuran, Anda dapat memperoleh asupan vitamin C melalui cream dan suntik. Setiap cara yang Anda pilih memilih kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jika Anda mengkonsumsi vitamin C melalui prosedur suntik, Anda akan mendapatkan vitamin C langsung di aliran darah. Namun sebelum menjalani prosedur suntik vitamin C pastikan fungsi ginjal dan hati berjalan baik. Jangan lupa perbanyak minum air putih 2-3 liter per hari setelah menjalani suntik vitamin C untuk mencegah vitamin C yang berlebihan mengendap dalam tubuh.
sumber : http://restylane.landson.co.id/blog/
